恋愛テクニック

アヤナス-恋愛テクニック、恋愛ハウツーが満載!恋愛上手になる秘訣

新感覚!マットネイルでおしゃれ上級者になろう!

はじめに

「おしゃれは指先から」なんて言葉をよく耳にする人もいるのではないでしょうか。
その証拠に、ネイルをしている人はたくさんいます。
そんなネイルですが、みなさんは「ネイル」という言葉を聞いた場合、どのようなものをイメージしますか?

イメージのほとんどは、「ツヤツヤしている」だったり「キラキラと輝いている」といったイメージなのではないでしょうか。
たしかに、これまでのネイルの印象からすると、艶があって輝いていることが「綺麗な指先」の象徴であったような気もします。

しかし、最近ではこれまでのわたしたちがイメージしていたネイルとは全く異なる「艶なしネイル」が注目されているのです。

マットネイルとは?

海外のサイトで取り上げられたことにより注目を浴びているのが艶がない「マットネイル」という新しいネイルになります。

これは、これまで私たちたイメージしていたネイルとは全く違うネイルです。
爪に塗ったときに、輝きはありません。その名の通り、マットで艶がないのです。
質感的には、すりガラスしのような質感といえるでしょう。

しかし今、このマットネイルが人気となっていることは間違いありません。
では、一体マットネイルのどの部分が人気となっているのでしょうか?

・短いツメによく似合う!
・艶がないことでナチュラルな雰囲気に。
・どんな服装にも合わせやすい
・ネイルアートの幅が広がる
・ジェルネイルからの気分転換に最適!

このように、マットネイルが人気となっている理由はけっこうあります。
職業柄、ツメを長くできない人や派手なネイルにできない人もいます。

このようなネイルをすることに制限がある人にとって、マットネイルはチャレンジしやすいネイルといえるのではないでしょうか。
また、ジェルネイルでぷっくりツヤツヤの質感にちょっと飽きてきたという人にも、新感覚で楽しめるネイルといえるでしょう。

おわりに

マットネイルは海外サイトが発祥ということですが、今では日本でもマットネイルにハマっている人が急増中です!
マットネイルならではの質感を楽しんだり、マットネイルと通常のネイルを組み合わせて新しいネイルアートを楽しんだりと、ネイルアートの幅もかなり広がってきました。

マットネイルを塗ることで、これまでチャレンジできなかったネイルにもチャレンジしやすくなったという人も多いのではないでしょうか。
ぷっくりツヤツヤのジェルネイルもいいですが、最新のマットネイルでナチュラルな艶なしネイルも楽しんでみてはいかがでしょう。

 

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キャップ女子が急増中!その理由とポイント

はじめに

女性がお洒落を楽しむためのファッションアイテムとして、「帽子」は欠かせませんよね。
コーディネートの主役にも脇役にもなるアイテムということで、注目をしている人も多いのではないでしょうか。

今年に入って特に注目を浴びているのがキャップです。
キャップをかぶる女子が急増していることで、「キャップ女子」という呼び方が世間に広まりつつあります。
これほどまでにキャップ女子が急増しているのには、どんな理由があるのでしょうか?

キャップ女子が急増の理由

キャップ女子がこれほどまでに急増している理由は、まず今年の春夏ファッションのトレンドにあります。
今年の春夏ファッションは「スポーツミックス」がトレンドになっています。

ガーリーなコーデにキャップを取り入れることで、簡単にスポーツミックスコーデが楽しめるのです。
また、キャップをかぶることで紫外線対策にもなるというのも、人気となっているポイントなのかもしれません。

今年っぽいキャップとは?

キャップが今年の春夏ファッションにおいて、非常に大切なアイテムであるということはわかりました。
しかし、実際はキャップといっても色々な種類がありますよね。
今年のトレンドっぽく着こなすには、どのようなキャップを選べばいいのでしょうか?

キャップ女子を目指すのであれば、「ベースボールキャップ」というものを選びましょう。
ベースボールキャップの特徴は、つばの部分がフラットになっていることです。
また、今年はつば裏部分にデザインが施されているものも多く、キャップ女子には人気となっています。

カラーはベーシックな色がどんな服装にも合わせやすいですが、花柄など明るい印象のキャップをかぶることで春夏らしいコーデを楽しむ人もいます。

気になるキャップのかぶり方!

キャップ女子を目指すためには、キャップをどのようにかぶるのが正しいのでしょうか?
今年っぽいトレンド感を出すためには、いくつかのルールがあるようです。

・キャップは正面から少しずらして斜めにかぶる。

・つば裏の部分が見えるよう、少しだけつばを上げてかぶる。

・つば部分に貼られているシールは基本、剥がさない。

この3つの部分に注意してかぶることで、誰でも今年っぽいキャップ女子に大変身することができます。

おわりに

キャップ女子になるためには、いくつかのルールを守るだけでいいということがわかりました。
これまであまりキャップをかぶったことがないというかたも、トレンドになっている今こそ、新しいファッションに挑戦してみてはいかがでしょうか。

 

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夏まであと少し!緊急企画!ダイエットを習慣化せよ

はじめに

夏で感じる季節になると、気になるのが体のライン。
冬の間にしっかりとため込んだ老廃物たちをデドックスしたいけれど、ダイエットが一筋縄ではいかないことくらい知っています。
サプリは三日坊主。
食べることを我慢なんて到底できないし、ケーキも肉も大好物。
運動なんてできればしたくないのです。

だから、何をやっても続かないし、何度失敗したことか。
リバウンドをくりかえし、今年の夏ももういいか、このままでと開き直るのはまだ早いかもしれません。
実は、サプリでも食事制限でも運動でもないとっておきの方法が残っているんです。

サプリでも運動でも食事制限でもないダイエット法とは?

食事の時やのどが渇いた時、お茶を飲みますよね。
そのお茶がすごくやせるお茶で飲めば飲むほど体重が減って、スリムな体型になれるとしたら飲んでみたいと思いませんか。
お茶を飲む習慣をそのままダイエットに置き換えて、ダイエットを習慣にするという素晴らしい方法です。

食事は今までと同じように、そして運動も特別にしなくていいんです。
激しい運動で汗をかいてくたくたになってお腹がいつも以上にすいて食べすぎて余計に太る心配もいりません。
飲みなれないサプリを無理して飲む必要もありません。
サプリを飲む習慣がある人は続くかもしれませんが、そうでない人は続けるのが難しいです。

サプリを飲み続けたけれど、一週間でやめてしまった経験はありませんか。
飲むのをついつい忘れてしまい、そのまま飲まなくなったという人もいるかもしれません。
無理して食事をとらず、ストレスをためるよりも断然いい。

お茶ダイエット

すぐには効果は出ませんが、続けることが大切です。
さて、お茶ですが、どんなお茶が効果的なんでしょうか。やはり、デドックス作用のあるお茶がいいでしょう。

「ギムネマ茶」
ダイエットの定番のお茶糖分の吸収を抑えてくれるので、ケーキや和菓子などと一緒に飲むと安心です。

プ―アール茶
便通を促進する作用があるので、デドックスにぴったりです。
便秘がちだったり、最近、お腹が張ってなんとなく重いと感じる時飲むといいでしょう。

「杜仲茶」
メタボ対策のお茶として有名です。

最後に

これらのお茶を上手に組み合わせて、食事やのどが渇いた時に意識して飲むようにすれば、夏までには、まだ間に合うというわけです。
お茶がブレンドされたお茶もダイエットティーとして販売されているようなので、それを飲んでみてもいいですね。

 

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憧れのつるすべ肌!どれが正解?光脱毛徹底比較

はじめに

憧れるのは、つややかな女優肌。
毛抜き、カミソリで丁寧に手入れすること数時間。
けれども、
残念なことに数日で、また毛穴からポツポツと毛が顔を出します。
毛の処理が面倒だなと感じたことはありませんか。
テープは痛いし、除毛クリームは匂いが気になりますよね。
結局、カミソリや毛抜きを使っての処理になるんですけれど、時間がかかる割には効率が悪いのです。

痛くない脱毛サロン

そんな私が最近通い始めたのが、脱毛サロンです。
脱毛サロンや脱毛エステは、痛いというイメージを持っている人もいるかもしれません。
中には、そういったサロンもあると思いますが、痛くない脱毛サロンもあります。
光脱毛を行っているサロンへ行けば、毛抜きで抜く痛みよりは軽く済みます。

そして、なによりうれしいのが、時間の短縮です。
あれほど、時間がかかっていた処理が、ピッと光を当てるだけであっという間に綺麗になります。
もちろん、1回ではすべて脱毛はできませんが、それでも、今はえている毛は綺麗になるので、3日間くらいは、つるすべです。

光脱毛を実施しているサロンを紹介します。

ミュゼプラチナム・・・ 脱毛専門サロンの中で売上がNO.1。強引な勧誘や販売の強要がなく安心です。
人気が高いため予約がやや取りにくいのが特徴です。

脱毛ラボ・・・ 月額制で全身通い放題です。芸能人の症例数が多く、強引な勧誘もありません。
全身脱毛を考えている人にはお勧めです。

銀座カラー・・・通うたびに無駄毛や肌の状態をチェックし、その都度ベストな施術を行うというきめ細やかなサービス。
保湿ケアにこだわっています。強引な勧誘や販売もありません。

光脱毛が自宅で

脱毛サロンへ通う時間がない、予約を取るのが難しい。
これは、忙しい毎日を送る女性の悩みでもあります。

値段も比較的リーズナブルで痛みのない光脱毛は、多くの女性に支持され、予約をなかなか取ることができないという現状があるようです。
忙しい方には、光脱毛を自宅で手軽にできるホームケア商品がお勧めです。

光脱毛ができる脱毛器をいくつか紹介します。

ケノン・・・顔のケアにも利用可能で、広い照射面積と高出力が魅力です。
男性の方の愛用者も多いのが特徴です。

センス・エピ・・・数々の女性誌で取り上げられ、話題になった商品です。
一台で全身ケアすることが可能で、脇なら約1分、両脚もわずか20分あっという間です。

LAVIE・・・楽天市場で飛ぶように売れている話題の商品です。
脱毛だけでなく、美肌機能を兼ね備えていて、エステサロンへ行かなければできなかったフォトフェイシャルが自宅で手軽に行えます。

最後に

脱毛器は少し値が張りますが、時間と手間を考えると魅力的です。
夏を前につるすべ肌を時間をかけずに手に入れたい、サロンへ行くのもよし、光脱毛器でホームケアするのもよし、ぴったりのケア法を見つけてください。

 

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夏まで痩せる!健康プチ断食

もうすぐ夏です!
女性にとって肌の露出率が高いこの時期、少しでも体重を落としたいという思いが強い方は多くいらっしゃるでしょう。
かくいう私もその一人。
ダイエットというのはそう簡単にうまくいくものではない。
食事制限をしたり、運動をしたり、エステに通ったり、それはそれは血のにじむような努力やそれ相応のお金や時間が必要だったり、それでも思い通りに体重が落ちないことに悩む日々もあるでしょう。
しかし、ちょっとした努力を継続させるだけでそれは簡単に叶うのです。
そして夏までの短い期間で劇的に、かつ健康的に痩せるにはプチ断食がベストセレクション!

数年前からブームとなっているプチ断食。

いまや手軽にできる一食置き換えのダイエット食品も多く世に産出されています。
ここではダイエット食品に頼らない、より効果的なプチ断食法とそのポイントを押さえていきましょう。

効率的に夏までに痩せるプチ断食!

週に一度のプチ断食日を設ける。

準備…
断食する日を決めておき、その前日の晩ご飯を野菜や果物、または大豆系の食品のみにしておき、空腹になるであろう翌日に備えて胃を慣らしてあげましょう。

当日…
朝食には野菜またはフルーツのみにする。
この時のポイントは、ドレッシングやマヨネーズをかけずに野菜もフルーツも素材の味を楽しんでください。
そうすることでカロリーを最小限に押さえることができ、効果倍増です。
食べる量は腹五分目が目安。

そして、ランチは完全に抜いて、飲み物はお水かお茶で。
ここでのポイントは、冷えた水ではなく常温もしくはレンジで30秒程暖めたぬるめのお湯を飲むこと。冷たい物は胃を驚かせてしまうが、温かい物は胃に優しく腸の働きを活発にしてくれます。
お茶は砂糖なしで。
夜は朝と同じく野菜もしくはフルーツにしてお腹を整えます。

次の日の朝食はおかゆなどにして、お腹にストレスと与えない食事を意識しよう。
ランチからは普段通りの食事で構いません。

普段から意識したい、ダイエットに効果的な食事をする上でのポイント!

①毎日の食事時間をほぼ同じタイミングにしておく。
体にストレスを与えないためには毎日同じ時間に同じくらいの量の食事が大切。仕事の都合上で難しい方は、休日だけでも実践しましょう。

②晩ご飯は出来る限り16~18時の間に済ませておく。
食事制限をしなくても、ダイエットにはとっても有効な方法です。しかし慣れない内は夜に空腹で眠れないこともあるので、寝る前にホットミルクまたはフルーツを少量摂ると良い。

③市販のジュースは控えて、飲み物は水かお茶にする。
ノンカロリーな水やカテキンを含むお茶でダイエットをサポートします。

週に一度のプチ断食でからだに良い巡りを与え、デトックスしながら痩せていくのを体感してください。

 

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はじける夏へ!今が大切、夏に負けない大人女子のカラダをつくる5つの習慣

じめじめ、じめじめと一年で一番過ごしづらい季節となりました。
恋愛、家事、仕事や自分磨きに大忙しの大人女子だって怠けてしまいそうなこの時期なのですが、実はこの季節の過ごし方一つで夏の活動力が変わってくるのです。
ちょっとした工夫や心がけで夏バテにも負けないからだを手に入れよう!

早寝早起きの習慣を身につける

夜更かしは美容の大敵とともに、健康にもよくありません。
身体がリメイクする時間帯は夜10時~夜中2時の間とされています。
そして大人にとってベストな睡眠時間が7時間程度。
なにも10時に寝て朝5時に起きなくてもいいと思いますが、経験上12時ぐらいに寝て、朝7時に起きるのが一番目覚めが良く日中の活動が活発になります。
体調を崩しがちだった私は風邪を引かなくなりました。

半身浴は永遠の健康法

40℃のお湯を浴槽の半分以下にはり、胸の下当たりまで浸かる。
30分~45分程を目安にして、じんわりと汗をかく。
体内のじめじめ感を放出させて、疲れを取る上デトックス効果大!
入浴中に手足のマッサージなどを行うとダイエットをもサポートします。

蒸しタオルで疲れを癒す

一日の疲れをうまく取れないと次の日の活動に響きますよね。
タオルを水で濡らして軽く絞り、500Wレンジで1分50秒を目安に温めて、目、首、肩、膝や足にあてがってあげると疲れた身体を癒してくれます。
タオルが冷めたらもう一度レンジでチンして、繰り返し使用すれば経済的で、お財布にも身体にも優しさを与えます。
一部位約10分〜20分程度で。
アロマオイルを含ませるとより効果的です。

寝起きに体を伸ばして、活動の準備を

目が覚めたらベッド内でいいので、まずは背伸びをする。
さっと起き上がって、つま先で立った状態で手をまっすぐ上へ伸ばす。
約10秒程キープする。
こうして体を伸ばすことで気持ちよく目覚め、起きることができます。
日中でも疲れを感じたら身体の各部位を伸ばして、背伸び習慣を身に付けよう。

きれいな空気を室内に

新鮮できれいな空気を取り入れることで脳が活発になり、生活を快くし、仕事の効率をUPさせることができます。
じめじめした季節は窓を開けるのも億劫になってしまいますよね。
お家やお勤め先のオフィスなどで空気洗浄機を置いて常にきれいな空気と隣り合わせにしておきましょう!

継続は力なりとよく言われます。
まさにその通りで、良い習慣を身につけることで梅雨であっても、毎日をスッキリと気持ちよく過ごすことができるのです。

 

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